пониженная температура телаОбычно люди редко беспокоятся о понижении температуры, основную тревогу вызывает повышенная, как симптом заболевания. Однако причиной спада температуры может быть что угодно: от восстановления иммунитета после перенесенной болезни до более серьезных заболеваний.

Если высокую температуру можно распознать практически сразу, то снижение не сразу заметно. Обычно симптомы таковы: вялость, апатия, возможно даже депрессия, озноб (человек никак не может согреться), руки-ноги холодные, мерзнут уши.

Выявить пониженную температуру просто: если она ниже 35,5. Не надо заниматься самолечением, лучше проконсультироваться с врачом.

Причины пониженной температуры тела

  • Если температура понижена не один день, а постоянно, то это может свидетельствовать о том, что организму не хватает гемоглобина. Узнать, так ли это, можно в любом медучреждении, сдав там кровь на обычный общий анализ.
  • Также температура может быть понижена при внутреннем кровотечении. При этом слабое кровотечение, хоть и представляет опасность для организма, обнаружить самостоятельно никак нельзя.
  • Достаточно частое явление – это пониженная температура при беременности, однако обычно такое состояние проходит довольно быстро, по мере адаптации организма к другому режиму сна и восполнения тех веществ, которые были потрачены на кормление плода.
  • Пониженная температура и головная боль могут быть при вегето-сосудистой дистонии. Все дело в том, что сосуды начинают расширяться, при этом идет потеря тепла в организме. Обычной причиной тут является стресс. Однако еще такие симптомы являются признаками анемии. Если добавляется увеличение веса и внезапные онемения конечностей, возможно, это диабет.
  • причины пониженной температуры телаОбычное переохлаждение, связанное с долгим пребыванием на холоде или морозе. В этом случае просто надо прогреться, чтоб температура вернулась в нормальное русло. Однако длительное переохлаждение способно привести к серьезным последствиям.
  • Обычно, если человек «поймал» простуду, то температура тела повышается. Однако иногда наблюдается и такое явление, как пониженная температура при простуде. Она свидетельствует о том, что иммунитет ослаблен и слабо сопротивляется болезни.
  • Болезни надпочечников могут обостриться и вызвать понижение температуры.
  • Интоксикация организма, в том числе и при самолечении. Обычно при отравлении температура поднимается, но иногда наоборот падает. Почему это так происходит – не знают даже врачи. Скорее всего, это связано с самим токсином и реакцией организма на него.
  • Опухоль головного мозга, возникающая в гипоталамусе, отвечающем за обмен тепла в организме, тоже вызывает озноб и как следствие понижение температуры. Причем гипотермию вызывает и доброкачественная, и злокачественная опухоль. Впоследствии к этому симптому могут присоединиться головокружение и головная боль.
  • Диабет – при этом заболевании глюкоза не окисляется, поэтому энергии мало, что и вызывает перепады температуры, а также постоянную жажду.
  • Астенический синдром — в тканях недостает кислорода, без которого не произойдет окисления и извлечения энергии из питательных веществ. Кроме понижения температуры, это состояние вызывает такие симптомы, как головная боль, головокружение, апатию, одышку, кожные покровы бледнеют, перед глазами «летают мухи».
  • Псориаз, ожоги и воспаления кожи вызывают расширение сосудов последней. Из-за этого повышается прилив крови и отдача тепла. Чтобы снизить температуру в этом случае, необходимо излечить вызвавшее её заболевание.
  • Алкогольное опьянение также является причиной понижения температуры. Если алкоголизм переходит в хронический, организм подвергается серьезной опасности. Страдают все системы жизнеобеспечения, в результате чего давление, сердцебиение и параметры температуры нарушаются. В этом случае без нарколога никак не обойтись.
  • Причины пониженной температуры у ребенка такие же, как у любого взрослого человека. У малыша, который только что родился, в подмышке будет низкая температура, которая потом поднимется до 37С, у грудничка нормой температуры является 36,7 С. Если ребенок недоношен, то редкие перепады температур характерны для него. У подростка понижение температуры – это особенность возрастных изменений и причиной здесь служит эндокринная система, адаптирующаяся к новым условиям. Однако необходимо её проверить, чтобы исключить риск заболевания щитовидной железы.

Что делать при пониженной температуре тела

  • Если температура понижена при простуде, нужно повысить иммунитет, для чего принимают настойки, пастилки или таблетки следующих растений: элеутерококк, эхинацея, лимонник, женьшень, родиола розовая, зверобой.
  • Очень помогает горячий чай с добавлением меда или листьев смородины. Если этого нет, можно заменить вареньем из малины.
  • Если снижение температуры вызвано стрессом, то успокоительные, к примеру, валериана, а также массаж помогут не только улучшить кровообращение и нервную систему, но и расслабиться, а значит, снизить риск гиподинамии в дальнейшем.
  • Нужно прочесть инструкции от принимаемых лекарств, так как некоторые из них, особенно снотворное, могут понизить температуру тела.
  • Если понижение температуры произошло из-за упадка сил, то необходимо обратить внимание на свое меню. А также можно приготовить бодрящий напиток, для чего понадобятся 2 яблока и 1 апельсин. Их надо помыть, почистить и сделать фреш, а если в него добавить 1-2 г имбиря, то такой напиток ничуть не уступит энергетику.
  • При обострении заболеваний надпочечников обязательно обращение к врачу, так как самолечение категорически запрещено при этой болезни, однако можно избегать таких обострений, употребляя арбузы и дыни. Они очистят организм и улучшат работу надпочечников.
  • Если причинами повышения температуры является опухоль в мозгу, то единственное, что можно сделать, так это пройти обследование, при этом возможно придется сделать это не у одного доктора. Чтобы сэкономить время, лучше сразу пойти к невропатологу для сканирования мозга и других исследований.
  • При подозрении на диабет или дистонию рекомендуется взять направление у терапевта, чтобы сдать в кровь и мочу на анализы, по получении которых врач может поставить диагноз.